En lugn, tillåtande plats för välmående och återhämtning utan prestation
Om oss
Vila och Värme ligger på Säterigatan 29 nära Eriksbergs bockkran och erbjuder metoder för återhämtning, rörlighet och stresshantering.
I vår studio har vi bland annat klasser i yinyoga, hathayoga, funktionell träning, lymfyoga, triggerpunktsmassage, Qigong, meditation, andning och nidra.
Vill du prova en gång finns alltid Prova på för 100 kr (gäller en gång per person).
Ta med kollegorna och ladda om er energi på ett två timmars miniretreat i vardagen hos Vila och Värme
Där en erfaren instruktör ger er praktiska verktyg för stresshantering, återhämtning och ökat fokus.
Detta ingår
- Övningar för att minska stress och öka återhämtning
- Andningstekniker för avslappning
- Mjuka rörelser för nacke och kropp
- Digital paus – ge hjärnan återhämtning
- Nyttig och god fika
Fördelar för individen och företaget
- Minskar stress och ökar välmående
- Förbättrar fokus och arbetskapacitet
- Stärker teamkänslan
- Förebygger stressrelaterad frånvaro
Praktisk information
- Pris: 250 kr per person
- Antal deltagare: Mellan 5 – 15 personer.
- Tid: 2 timmar
- Plats: Vila och Värme, Säterigatan 29
- Det finns även möjlighet att skräddarsy upplägget efter era önskemål.
Boka enkelt genom att mejla till: info@vilaochvarme.se
Kommande events på söndagar
Personlig vägledning med tarotkort och energiavläsning med Medium Sensiri
27 april
Pris: 490 kr
Se lediga tider, boka och betala via schema och bokning
Kund 1: 10:30 – 11:00 bokad
Kund 2: 11:10 – 11:40
Kund 3: 12:00 – 12:30
Kund 4: 13:20 – 13:50 bokad
Kund 5: 14:00 – 14:30 bokad
Kund 6: 14:45 – 15:15 bokad
____________________________________________________________________
Kvinnocirkel med Pernille
13 april
Pris: 395 kr
Ett event för kvinnor som vill stärka kontakten med sig själva genom rörelse, meditation och gemenskap. Du får uppleva en ceremoni med ceremoniell kakao, intuitiv dans, restorativ yoga och ljudhealing i en trygg och inspirerande miljö.
Det är en möjlighet att slappna av, reflektera och sätta intentioner för våren.
Boka och betala via schema och bokning
_____________________________________________________________________
Välgörande värmepaneler i taket
Studion har ir-värmepaneler i taket så att utvalda klasser kommer upp i sköna och välgörande 27-30 grader. En behaglig värme utan fuktighet som gör kroppen snabbare mottaglig för träning. Du ser i schemat om klassen kommer hållas i uppvärmd sal.
Ta del av våra nyheter och erbjudanden!
