En lugn, tillåtande plats för välmående och återhämtning utan prestation
Välkommen till oss
Vila och Värme ligger på Säterigatan 29 nära Eriksbergs bockkran och erbjuder metoder för återhämtning, rörlighet och stresshantering.
I vår lugna och inbjudande miljö kan du träna yinyoga, hathayoga, funktionell träning, lymfyoga, triggerpunktsmassage, pilates, dans, meditation, breathwork och nidra.
Vill du prova en klass hos oss finns alltid Prova på för 100 kr (gäller en gång per person).
HÄLSOSMART KVINNA – prova på gratis!
- Onsdag 17 sept kl.13:30-15.00
VAD KOMMER DU LÄRA DIG ?
- Enkla lifehacks som kan balansera ditt blodsocker och minska ditt sötsug - trötthet och humörsvängningar minskar drastiskt.
- Ett enkelt hemma-program för energi - 10-20 min per dag (frivilligt)
- Enkla metoder för att sova bättre
- Hur du ökar näringen i det du äter och får bättre upptag
- Metoder för stresshantering - ökar dina chanser att lyckas med minst 💯 % !
Efter prova på tillfället startar kursen och innehåller då 5 x 1,5 timmar fysiska träffar och 3 ggr digitalt (á 45 min) Totalt ca 10 timmar med kunskap och praktik och kostar 995 kr. Du förbinder dig inte att gå kursen genom att anmäla dig till det första prova på tillfället.
Välgörande värmepaneler i taket
Studion har ir-värmepaneler i taket så att utvalda klasser kommer upp i sköna och välgörande 27-30 grader. En behaglig värme utan fuktighet som gör kroppen snabbare mottaglig för träning. Du ser i schemat om klassen kommer hållas i uppvärmd sal.
Ta del av våra nyheter och erbjudanden!
