Helena Lindberg

Jag har yogat och undervisat under många år men lär mig varje gång något nytt och utvecklas. Började med tuff och utmanande Ashtangayoga och utbildade mig inom poweryoga. Nu undervisar jag sedan 10 år yinyoga, andning och lugnare yoga.  Jag älskar hur yinyoga, andning och meditation i kombination får oss att verkligen slappna av på djupet i både kropp och hjärna. 

Mina klasser innehåller mycket andning på olika sätt och olika tekniker för att lugna, fördjupa, grunda och lugna ner stress i kroppen. Jag har stort fokus på att slappna av, kroppskännedom och självkärlek. Mina pass innehåller alltid en stunds meditation med olika tekniker och fokus.

Mina utbildningar är inom meditation hos Pål Dobrin, Yinyoga hos Magdalena Mecweld, Global yoga hos Johanna Hector.

Jag är utbildad lärare och har arbetat som lärare på mellan, högstadiet och gymnasiet. Jag har även arbetat 17 år inom grafisk form, reklam, webb och tryck.  

Jag har tre barn och en hund en cocker spaniel och bor i Lundby.