Flora

Jag hittade yogan när jag befann mig på botten, när allt i livet kändes meningslöst. Som gammal dansare fann jag snabbt en trygghet på mattan men jag fann också något mycket större, ödmjukheten.


Efter några år av yogande kände jag att jag ville utveckla mina kunskaper och få möjligheten att sprida yogans filosofi vidare. Jag har gått en utbildning inom Hatha yoga med inriktning på alignment baserad på Anusara yogan.

Hatha yogans alignment handlar om att justera kroppen i yogapositioner för att maximera dess effekt samt fördelar. Korrekt justering och linjering av kroppen minskar belastningen på muskler och leder, vilket förhindrar skador. En linjerad kropp tillåter också energier att flöda fritt i kroppen vilket hjälper till att släppa på spänningar och stress, vilket leder till en känsla av lugn och välbefinnande.
Något som blev min räddning och att arbeta med optimal alignment är idag en naturlig del av min vardag.

I en flödande sekvens av asanas är andningens rytm avgörande för att synkronisera rörelser och skapa en medveten och säker praktik. Därför är jag mån om att undervisa med andning i fokus.

Utöver yoga så försöker jag spendera så mycket tid som möjligt med nära och kära, vara ute i naturen och utöva fysiska aktiviteter så som pilates och vågsurfing.