Om oss

Vår vision är att Vila och Värme blir ett andrum dit du kan komma och utifrån dina egna förutsättningar delta i våra olika klasser.

Det går inte att bortse från att många idag lever ett hektiskt liv. Vi vill hinna med mycket och vi är ständigt är uppkopplade via appar och sociala medier. Som motvikt till detta behöver vi stunder av lugn och ro utan yttre stimulans.

Kanske har du tränat yinyoga och meditation hemma men har svårt att hitta en lugn vrå, kanske har du aldrig provat men är nyfiken eller kanske har du redan upptäckt hur bra du mår av denna typ av träning och vilket bra komplement det utgör till styrke- och konditionsträning. Oavsett är du varmt välkommen att utan förkunskaper och prestationskrav ta del av våra klasser.

Klara av vardagens påfrestningar bättre

Klasserna vi erbjuder har alla sitt ursprung i den österländska, holistiska filosofin och målet är att skapa lugn och harmoni så du klarar vardagen och livets påfrestningar bättre. Det finns massor av bra övningar att göra hemma men det är något alldeles särskilt att dedikera tid till att medvetet utföra denna typ av träning i en sal byggd för detta utan störningsmoment.

Vi som driver Vila och Värme heter Helena Lindberg och Camilla Steen och vi har båda lång erfarenhet från träningsbranschen och ett stort intresse för återhämtande träning och välmående. Knopp och kropp hänger ihop och tillsammans har vi tagit den kunskap och erfarenhet våra liv hittills bjudit på för att skapa just den oas vi själva letat efter.

Hängivna yogisar med lång erfarenhet

Helena är utbildad yogalärare inom yinyoga hos Magdalena Mecweld, meditation hos Pål Dobrin och Global Yoga hos Johanna Andersson. Har i över 20 år instruerat klasser i poweryoga, ashtangayoga, hathayoga och yinyoga. Hon har gått från mer fysiskt krävande yogaformer till yoga för stresshantering, andningsövningar och övningar för att lugna kroppen och sinnet. Helena träffar ni i yogasalen där hon håller flera klasser i veckan medan Camilla är en hängiven yogautövare som arbetar med allt runtomkring såsom administration och ekonomi.