Qigong

Lugna cirkulära rörelser

Qi betyder livsenergi och Gong betyder arbete eller träning. Att träna Qigong är att medvetet arbeta med och påverka livsenergin i positiv riktning. De lugna och cirkulära rörelserna vi gör i denna klass stimulerar energiflödet i kroppen vilket ökar cirkulationen och mjukar upp stela leder vilket i sin tur hjälper till att släppa på spänningar.

Här jobbar vi med rörelse, andning och meditation i flöden som inte sällan är inspirerade av naturens rörelser som vinden, rinnande vatten och stå stabilt på jorden. Qigong har en stressdämpande effekt där vi stillar sinnet och lyssnar inåt.