Sensing yoga

Sensing Yoga är en yogaform som kombinerar avslappning och medveten närvaro med naturliga, intuitiva rörelser. Fokus ligger på att stimulera kroppens bindväv och fascia för att främja smidighet, lätthet och balans. Istället för att följa fasta linjer eller strikta poser, tillåts kroppen röra sig spontant och fritt, vilket skapar en djupare kontakt med din kropps behov.

Vad är unikt med Sensing Yoga?

I Sensing Yoga utgår vi från kroppens naturliga signaler och rytmer. Genom mjuka rörelser stimuleras blodcirkulationen och flexibiliteten, samtidigt som spänningar frigörs och blockeringar löses upp. Genom att kombinera rörelse med medveten närvaro och andning uppmuntras kroppens naturliga självläkande förmåga. Denna yogaform passar alla – oavsett erfarenhet eller fysisk form.

Sensing Yoga handlar inte bara om fysisk träning, utan även om att skapa ett tillstånd av lugn och återhämtning. Genom att kombinera rörelse med medveten närvaro och andning uppmuntras kroppens naturliga självläkande förmåga.

Fördelar med Sensing Yoga:

• Avspänning och stressreducering – Hjälper dig att hitta inre lugn och släppa mental och fysisk stress.
• Förbättrad rörlighet – Ökar flexibiliteten i bindväv och leder.
• Stärker kroppens balans och koordination – Genom naturliga rörelser utvecklas en mer balanserad kropp.
• Självmedkänsla och kroppskännedom – Skapar en djupare kontakt med dig själv och din kropps signaler.
• Frigörande och kravlös – Passar alla och låter dig utforska rörelse utan prestation.

Vem passar Sensing Yoga för?

Denna yogaform passar dig som söker en mjukare och mer intuitiv yoga. Oavsett om du vill minska stress, öka din rörlighet eller bara ge dig själv en stunds återhämtning.